8 причин НЕ обратиться к психологу

 Существует множество причин и убеждений, которыми руководствуются люди, чтобы не пойти к психологу. Хотя, порой, им это очень даже показано. В этой статье попробуем разобраться с самыми распространенными причинами и посмотреть, насколько они состоятельны.

 Итак, основываясь на собственном опыте и опросе близких и друзей, я выделила 8 причин, по которым люди не идут к психологу.

Причина 1: Я МОГУ САМ(А) РЕШИТЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ

Прекрасная причина. Более того, самая распространенная. Понятно, ведь если бы мы могли сами справляться со всеми проблемами, то каждый из нас был бы счастлив, и жизнь была прекрасна, а профессия психотерапевта вообще не появилась бы. Но дело на самом деле в том, что не каждый из нас способен решить каждую свою проблему. Точнее сказать так, бывают проблемы, с которыми у нас не получается самим справиться. Они часто выглядят, как повторяющиеся ситуации в жизни («опять на те же грабли»), или как нескончаемые, растянутые во времени, мучительные ситуации (хождение по замкнутому кругу), или как безвыходные ситуации. Наша психика устроена таким образом, что не все доступно нашему сознанию, и для того, чтобы выпутаться, порой необходим взгляд со стороны. Поэтому психологи тоже ходят к психотерапевтам и проходят обязательную психотерапию в рамках обучения.

Причина 2: У МЕНЯ НЕТ ПРОБЛЕМ

Здесь варианта два – у человека действительно может не быть проблем, он достиг просветления, ну или, по крайней мере, его действительно ничего не тревожит и он живет спокойной и гармоничной жизнью. Есть и второй вариант – когда человек отрицает наличие у него проблем, хотя что-то ему порой и мешает спокойно жить. «У меня все в порядке, хотя в личной жизни все плохо, работа не устраивает, да и вообще тоскливо. Но это нормально, все так живут». В таком случае неудовлетворенность жизнью воспринимается как нечто само самой разумеющееся и человек не позволяет себе жить счастливой жизнью. И дело все в том, что пока он не будет готов признать наличие у него проблемы, ничего так и не изменится. А признание, наоборот, дает возможность проработки и изменений.

Причина 3: Я БОЮСЬ ДОВЕРИТЬСЯ /ОТКРЫТЬСЯ НЕЗНАКОМОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Самый рациональный и понятный страх. Обычно, мы не любим делиться самыми глубокими переживаниями негативного характера. Мы боимся открыться другому человеку, потому что это тоже самое, что выставить на обозрение свое грязное белье. Другой может высмеять нас, побрезговать нами, отвернуться. А этого никому не хочется. Но профессии психотерапевта не зря готовят так долго. Потому что на встречах психолог принимает клиента таким, какой он есть, со всеми потрохами и грязным бельем. Он не высмеивает и не оценивает. Он принимает. Да, это действительно сложно – довериться, особенно если с доверием возникают проблемы и в обычной жизни. Но в любом случае, никто никогда не заставляет раскрываться полностью на первой встрече с психологом. И обычно, работа построена таким образом, что первые встречи направлены на установление контакта между клиентом и терапевтом и выработку доверия между ними. Здесь важно выбрать подходящего вам терапевта, который вызовет у вас доверие и с которым вам будет комфортно работать.

Причина 4: К ПСИХОЛОГУ ОБРАЩАЮТСЯ ТОЛЬКО ПСИХИ, А Я НОРМАЛЬНЫЙ

Это довольно древняя причина, связанная с неграмотностью населения в том смысле, что многие путают профессию психотерапевта и психиатра. Хотя, полагаю, что сейчас уже большее количество людей понимает, что это две разные профессии. Психиатры – это врачи, которые действительно работают с «тяжелыми» случаями, с патологией, в психиатрических клиниках и белых халатах, и применяют, в том числе, медикаментозное лечение. Психологи тоже могут быть врачами, но, в отличие от психиатров, работают по большей части с «нормальными» людьми, у которых возникают проблемы в их обычной жизни. 

Причина 5: В РОССИИ ЭТО НЕ ПРИНЯТО

Против этого сложно возразить, поскольку до сих пор в России культура психотерапии не так развита, как на западе. Но, если брать крупные города, ситуация лучше, потому что все больше людей, особенно молодого возраста, приходят к психологам и считают это естественным. Для меня было огромным открытием, что в Аргентине психолог является одной из самой востребованной профессий и к нему обращается практически каждый 3й аргентинец. Но статистика статистикой, а суть этой причины заключается в том, что русский человек все еще продолжает смотреть по сторонам и ориентироваться на то, как делают другие. Т.е. если к психологу никто из знакомых не ходит, то и я не пойду, я лучше поплачусь на плече у друга/подруги за бутылочкой чего-нибудь. И не важно, что это не решит проблему. А иначе люди будут косо смотреть.

Причина 6: ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ

Особенно к купе с причиной №3 эта причина может действительно откладывать поход к психологу на необозримое будущее. Если человек все таки решается открыться незнакомцу, то уж наверняка хочет, чтобы из этого что-то получилось. А не так, разворотили рану и оставили. Встреча с психологом в 99% случаев принесет пользу. 1% оставим недобросовестным психологам. Сам факт того, что вы расскажете о своей проблеме другому, который вас выслушает, постарается понять саму проблему и ее причины, примет вас таким, какой вы есть, и не будет оценивать, - все это уже дает положительный эффект. Чего-то из этого вам точно не достает в вашей жизни, а, придя на консультацию, вы это получите – принятие, сопереживание, доверительную обстановку. Иногда этого уже достаточно, чтобы проблема сама разрешилась или снизился уровень ее беспокойства. Никто проблемы за других не решает, на психотерапии только создаются для этого условия. И тогда остается вопрос о том, что именно человек с проблемой имеет в виду под формулировкой «это не поможет».

Причина 7: ЭТО ДОЛГО И/ИЛИ ДОРОГО

Ну здесь все относительно. По поводу цены. Есть очень большой разброс цен на услуги психолога – от бесплатных консультаций, до пятизначных цифр за одну встречу. Поэтому каждый может выбрать психолога по своей возможности. Существуют бесплатные службы, как например, Московская служба психологической помощи населению, которая оказывает бесплатные услуги. Там работают прекрасные специалисты, но имеются и свои ограничения по поводу длительности работы. 

В основном же, деньги, которые клиент платит психологу, - это его мотивация. Потому что не отдав чего-то, человек не всегда готов что-то и взять. Поэтому, когда клиент платит за консультацию, он платит не только за его (психотерапевта) время, но и мотивирует себя: ну раз уж заплатил, надо по максимуму и получить. Поэтому существует и такой большой разброс в ценовой политике. Цена – это не всегда показатель востребованности и уровня психолога, но также и привлечение определенного контингента людей. Потому что кто-то заплатит 500руб за встречу и для него это будет существенно, а для кого-то, чтобы ощутить значимость консультации, надо заплатить не меньше 10000руб. Поэтому психотерапия – это не всегда дорого, главное определить, сколько вы готовы за нее платить.

Про длительность сказать сложнее, потому что это зависит от того, с чем клиент приходит и что его волнует. Иногда помочь можно и за 1 встречу, иногда за несколько, а иногда на это требуется и несколько месяцев, а то и лет. 

Причина 8: МЕНЯ «ПОДСАДЯТ» НА ПСИХОТЕРАПИЮ

Есть мнение, что психологи подсаживают клиентов на психотерапию и заставляют ходить годами. Человек становится беспомощным и не в состоянии решить сам свои проблемы, поэтому даже после окончания психотерапии, он возвращается к ней снова и снова. По идее это не так. И все зависит от добросовестности психолога. Идея психотерапии (не столько психологического консультирования) в том, что клиент разрешает свои внутренние конфликты, становится более свободным, гармоничным, целостным и в тоже время познает себя и учится справляться со своими проблемами. Это не означает полного освобождения от всех проблем и конфликтов, но человек уже по-другому к ним относится и решает.

Порой клиенту в психотерапии кажется, что ничего не происходит, он ходит раз за разом, что-то обсуждает, но ничего по сути не меняет. Хотя на самом деле, может поменяться очень многое. Потому что к хорошему быстро привыкаешь. А изменения в худшую сторону всегда более заметны, чем в лучшую, и чем плавнее они интегрируются в жизнь клиента, тем меньше он их замечает. Поэтому часто получается так, что клиент, придя с одним запросом, прорабатывает одну проблему, другую. А в итоге и не замечает, что та проблема, с которой он пришел, его уже и не волнует. Считается, что это и есть мастерство психотерапевта, потому что это показывает, насколько минимальным было его влияние на клиента, и что клиент сам ко всему пришел, для него «просто» были созданы благоприятные условия.