12 полезных способов борьбы со стрессом

В продолжении статьи СТРЕСС И КАК С НИМ СПРАВИТЬСЯ, приведем еще 12 полезных способов борьбы с ним. Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы будем с ним сталкиваться, хотим мы этого или нет, поскольку это наша реакция на любые изменения в окружающем нас мире. Но для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни, нам необходимо найти здоровые и полезные способы справляться со стрессом, чтобы минимизировать его влияние.

Стресс и как с ним справиться

Стресс - одно из самых распространенных понятий не только в психологии, но и в обыденной жизни. Каждый из нас ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, учится справляться с ними или находит в них оправдание. Стресс влияет на наше поведения, на наше самочувствие и даже потребность в сладком. Давайте разберемся, что же такое на самом деле, каким он бывает и как с ним можно справиться.