Здоровый образ тела

Мы живем в то время, когда культ тела, рекламируемый средствами масс-медиа, глубоко засел в наших головах и влияет на то, как мы воспринимаем наше собственное тело. Каждый из нас имеет определенный образ себя, но, хотим мы этого или нет, очень часто этот образ подгоняется под рамки желаемой картинки, идеального тела, нужных пропорций. Несовпадения образов - реального и желаемого - вынуждает нас стремиться к большему, работать над телом, добиваться нужного веса и размера одежды. Но в погоне за идеалом мы все дальше удаляемся от нашего настоящего тела, которое нам дала природа, которое мы отточили за годы жизни.

Стресс и как с ним справиться

Стресс - одно из самых распространенных понятий не только в психологии, но и в обыденной жизни. Каждый из нас ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями, учится справляться с ними или находит в них оправдание. Стресс влияет на наше поведения, на наше самочувствие и даже потребность в сладком. Давайте разберемся, что же такое на самом деле, каким он бывает и как с ним можно справиться.

Про привычки

Когда разговор заходит о привычках, у нас в голове чаще рождаются негативные ассоциации: про вредные привычки или про то,  как от них избавиться. Но мы почему-то не задумываемся про ту пользу, которую могут нам принести привычки и что к некоторым из них себя, наоборот, стоит приучать.